Saúde e Bem-estar 25. fevereiro 2021 Os benefícios da música para a mente e o corpo A música faz parte da vida das pessoas. Através dos timbres, ritmos e melodias é possível lembrar de pessoas queridas, momentos marcantes e histórias especiais. Ouvir uma canção é muito mais do que uma forma de entretenimento, é quase uma terapia que acalma e faz bem para a saúde. Conheça os benefícios da música para a mente e o corpo. leia+
Destaque 16. fevereiro 2021 Os benefícios da hidroginástica para a saúde A hidroginástica é uma atividade de baixo impacto que combina aeróbica e natação, realizada em uma piscina com o auxílio de equipamentos. Entre as principais vantagens está a redução de impacto nas articulações das pernas, da coluna e dos quadris, além do fortalecimento de músculos do corpo. leia+
Destaque 11. fevereiro 2021 5 cuidados necessários com exercícios no calor O verão é um excelente período para realizar exercícios ao ar livre, porém, as temperaturas elevadas decorrentes do sol intenso requerem alguns cuidados para que a prática seja prazerosa, saudável e segura. Confira algumas dicas para praticar atividades físicas no calor. leia+
Destaque 02. fevereiro 2021 Dicas para deixar a casa arejada no verão Com as altas temperaturas do verão, buscar formas de amenizar o calor é essencial para o bem-estar. Nesse sentido, algumas atitudes simples, como escolher corretamente os móveis, as cores e os tecidos, ajudam a baixar a temperatura e melhorar a circulação de ar nos ambientes. No post de hoje, saiba como deixar a casa mais fresca através de mudanças na decoração. leia+
