Dicas para organizar sua rotina com a chegada do bebê
O dia a dia dos pais de primeira viagem não é fácil. Cuidar dos filhos, da casa, trabalhar, fazer compras e ainda reservar um tempo para si exigem organização e planejamento.
Crie uma rotina em casa
Entenda que você tem horários e que eles precisam ser respeitados. Saber exatamente o que fazer em determinada hora ajuda muito a não se perder ou deixar atividades importantes para trás.
- Acorde cedo e preferencialmente no mesmo horário.
- Alie os horários da família ao seu.
- Se surgir um imprevisto, tente compensar depois.
Coloque no papel
Escrever as atividades do dia facilita o seu entendimento e ajuda a lembrar de tarefas importantes. Você pode usar uma agenda, um planner para definir a semana inteira ou até mesmo uma planilha no computador.
- Siga seu planejamento.
- Leve-o sempre com você.
- Consulte-o quando terminar uma tarefa.
- Coloque também atividades mais simples, como amamentar, tomar banho e comer.
Divida funções
É essencial que o casal seja companheiro e esteja disposto a dividir tarefas, para que todos possam realizar suas atividades da forma mais tranquila.
- Enquanto um está fora, o outro resolve as tarefas de casa.
- Se os dois estão em casa, as tarefas precisam ser divididas por igual.
- Caso um esteja sobrecarregado, o outro precisa compreender e oferecer ajuda.
- Com o bebê, ambos precisam dividir atividades como trocar fralda, dar banho e brincar.
Otimize as compras
Quando pensar em fazer compras para a casa, reserve um dia a cada uma ou duas semanas para fazê-las de uma só vez. Lembre-se também de procurar o que puder perto de casa, assim seu tempo é otimizado e você foge do trânsito e de outras complicações.
Cuide de você
Evite o estresse e o desgaste, você é importante e precisa de cuidados.
- Foque em sua saúde.
- Faça exercícios de relaxamento.
- Durma bem e descanse quando tiver oportunidade.
- Alimente-se bem.
- Pratique algum exercício todos os dias.
Veja também: A importância da rotina no sono infantil
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