Universo do Cuidado

25. setembro 2017

Dicas para organizar sua rotina com a chegada do bebê

Dicas para organizar sua rotina com a chegada do bebê

O dia a dia dos pais de primeira viagem não é fácil. Cuidar dos filhos, da casa, trabalhar, fazer compras e ainda reservar um tempo para si exigem organização e planejamento.

Crie uma rotina em casa

Entenda que você tem horários e que eles precisam ser respeitados. Saber exatamente o que fazer em determinada hora ajuda muito a não se perder ou deixar atividades importantes para trás.

  • Acorde cedo e preferencialmente no mesmo horário.
  • Alie os horários da família ao seu.
  • Se surgir um imprevisto, tente compensar depois.

Coloque no papel

Organizar sua rotina com a chegada do bebê

Escrever as atividades do dia facilita o seu entendimento e ajuda a lembrar de tarefas importantes. Você pode usar uma agenda, um planner para definir a semana inteira ou até mesmo uma planilha no computador.

  • Siga seu planejamento.
  • Leve-o sempre com você.
  • Consulte-o quando terminar uma tarefa.
  • Coloque também atividades mais simples, como amamentar, tomar banho e comer.

Divida funções

Organizar sua rotina com a chegada do bebê

É essencial que o casal seja companheiro e esteja disposto a dividir tarefas, para que todos possam realizar suas atividades da forma mais tranquila.

  • Enquanto um está fora, o outro resolve as tarefas de casa.
  • Se os dois estão em casa, as tarefas precisam ser divididas por igual.
  • Caso um esteja sobrecarregado, o outro precisa compreender e oferecer ajuda.
  • Com o bebê, ambos precisam dividir atividades como trocar fralda, dar banho e brincar.

Otimize as compras

Organizar sua rotina com a chegada do bebê

Quando pensar em fazer compras para a casa, reserve um dia a cada uma ou duas semanas para fazê-las de uma só vez. Lembre-se também de procurar o que puder perto de casa, assim seu tempo é otimizado e você foge do trânsito e de outras complicações.

Cuide de você

Organizar sua rotina com a chegada do bebê

Evite o estresse e o desgaste, você é importante e precisa de cuidados.

  • Foque em sua saúde.
  • Faça exercícios de relaxamento.
  • Durma bem e descanse quando tiver oportunidade.
  • Alimente-se bem.
  • Pratique algum exercício todos os dias.

 

Veja também: A importância da rotina no sono infantil

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